Kuidas sõiduhirmust üle saada? → kujutlusvõime kasutamine

[simurg]

Päikest ka minu poolt!

Siin teemas on häid nõuandeid selleks, kuidas hirmust lahti saada, aga ühte varianti pole veel pandud. Ise soovitan enne, kui sõitmiseks üldse läheb (kui inimene tunneb, et ta kardab) teha mõningaid kujutlusvõime harjutusi.

Näiteks:
Istuda kuskil mugavalt, panna silmad mõnusasti kinni, võib panna mõne rahuliku muusika mängima või meditatiivse muusika või lihtsalt mõnusasti looduses istuda. Hingata mõned korrad sügavalt sisse-välja, kujutada endale ette üht mõnusat kohta, kus inimene on kunagi olnud (nimetame seda lemmiklõdvestuspaigaks) - on olnud üksi ja tundnud end suurepäraselt, täiesti lõdvestunult. Tasub tuletada meelde, mis tal ümberringi oli, mis lõhnad olid, mis helid... võibolla sirutas käe välja ja tundis käe all mõnusat sooja liiva, niisket sammalt.. mida iganes. Võimalikult elavalt seda ette kujutada. Ning siis kujutada elavalt ette, kuidas oleks sõita tsikliga - kuidas seal ennast tunneksid, kuidas näeks välja tsiklisõit ilma hirmuta. Kuidas naudiksid seda tunnet, kui keerad gaasi ja mõnusasti kiirendad. Kuidas on tunne, kui sõites kogu kehaga tajud seda tuult.. seda kiirust. Kujutada võimalikult elavalt ette, mismoodi oleks ideaalne sõit - mismoodi sa tahaksid, et asi toimuks.

Sellist kujutlusvõimes tehtavat sõitu teha nii kaua, kuni inimene tõesti ka kujutlusvõimes ei taju mingit hirmu.. vaid hoopis rahulikkust, kindlust, et kõik laabub parimal võimalikul moel.

Seda tehnikat (siin küll põgusalt kirjas) või teha ükskõik mis hirmust lahtisaamiseks. Kujutlusvõime on tõhusam, kui enamus arvavad.

Üks mu kursuslane (viin läbi Silva Meetodi kursuseid - www.simurg.ee) kartis sõita Tallinnas autoga. Iga kord, kui pidi linna minema, siis kauples kellegi rooli. Kursusel oli kaks päeva ära, enne kolmandat päeva tegutses ise enda kujutlusvõimes selle teemaga, et sõidab ise Tallinnas, eemaldas oma hirmu oma kujutlusvõimes, ning tulemuseks oli see, et inimene oli kolmandal kursuse päeval ise autoga kursusel.

Kui kujutlusvõimes on kontroll olemas, siis lihtsalt istuda tsikli selga ja sõita - mõistusega

Ikka parimat soovides
simurg