Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.
-
Turist
Teema algataja - Postitusi: 1335
- Liitunud: 06 Mär 2020, 17:09
- Tänanud: 100 korda
- Tänatud: 216 korda
Re: Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.
Nagu kõigega internetis, iga suvalise asja kohta võib ükskõik millist infot lugeda. "Filter" peab endal peas olema, mida uskuda ja mida mitte. 
Levinumad valearusaamad on:
- kaalu langetamiseks peab sporti (senisest rohkem) hakkama tegema
- kaalu langetamiseks peab hakkama väga tervislikult toituma, rasvasemad ja magusamad asjad kohe menüüst välja viskama ja asendama puu- ning juurviljadega
Arvatavasti need arusaamad on mõnegi kaalu alandamist kaalunud inimese sellest plaanist hoopis eemale tõuganud. Oleks palju lihtsam alustada kui ta vaid teaks, et on vaja lihtsalt ööpäevast söögikogust vähendada (õigemini sisse söödavate kalorite hulka, mis aga võrdubki koguste vähendamine kui süüa samasid asju mis koguaeg) ja kasuks tuleks kui see oleks jaotatud rohkem kui 2 söögikorra peale. 2 korda päevas söövad 200 kg kaaluvad sumomaadlejad kuna 2x päevas söömine pidi neil just kõige paremini aitama kaalu kasvatada. Lihaselised "Rooma jumalad", kes kulturisimiga tegelevad, söövad 5-6x päevas.
Spordi tegemine ja tervisliku(ma)lt toitumine on just nimelt TERVISE seisukohast kasulik ja loodetavasti vähemalt mingil hetkel natuke pööratakse ka sellele tähelepanu, aga seda ei pea siduma kaalu alandamisega.
Levinumad valearusaamad on:
- kaalu langetamiseks peab sporti (senisest rohkem) hakkama tegema
- kaalu langetamiseks peab hakkama väga tervislikult toituma, rasvasemad ja magusamad asjad kohe menüüst välja viskama ja asendama puu- ning juurviljadega
Arvatavasti need arusaamad on mõnegi kaalu alandamist kaalunud inimese sellest plaanist hoopis eemale tõuganud. Oleks palju lihtsam alustada kui ta vaid teaks, et on vaja lihtsalt ööpäevast söögikogust vähendada (õigemini sisse söödavate kalorite hulka, mis aga võrdubki koguste vähendamine kui süüa samasid asju mis koguaeg) ja kasuks tuleks kui see oleks jaotatud rohkem kui 2 söögikorra peale. 2 korda päevas söövad 200 kg kaaluvad sumomaadlejad kuna 2x päevas söömine pidi neil just kõige paremini aitama kaalu kasvatada. Lihaselised "Rooma jumalad", kes kulturisimiga tegelevad, söövad 5-6x päevas.
Spordi tegemine ja tervisliku(ma)lt toitumine on just nimelt TERVISE seisukohast kasulik ja loodetavasti vähemalt mingil hetkel natuke pööratakse ka sellele tähelepanu, aga seda ei pea siduma kaalu alandamisega.
Liitu vestlusega
Vestluses osalemiseks pead sa olema motokommuuni liige
Avan konto
Pole veel liige? Pole probleemi, registreeru ja liitu.
Liikmena saad sa ise postitada ja vastata teisetel või tellida endale teavitusi vestluse edenemise kohta.
Kõik siin on tasuta ja võtab vaid minuti. Kohtusi sellega ei kaasne.