Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.

[Turist]

Juba toitumisega võid rahulikult päris mitu kilo kaotada ja selle efekti suurendamiseks juba liigutamine, pigem esmalt jalutamine ja siis mingi hetk hakata juba jooksma, kui kaal on enam-vähem. Juba lihtsalt põlvede pärast, muidu tapad need esimeste kuudega ära.

Et kellelegi valet muljet ei jääks, siis natuke kommenteeriks/täpsustaks, et liikumine ja sport on toredad asjad niikuinii, aga kaalu kaotamiseks toitumise muutmisest piisab, sporti ei pea selle eesmärgi saavutamiseks tegema. See on kõik "lihtne matemaatiline lahutamistehe"- sisse söödud energia kogus peab olema väiksem kui kulutatud energia ja kaal langeb. Omast kogemusest rääkides, siis ~15 kg läks vähemaks ainult söömise korrigeerimisega, isegi ei kõndinud rohkem, sel perioodil keskmiseks tuli ~2500-3000 sammu/ööpäevas ja see oli aastaid selline. Kõik muu peale söömise jäi samaks. Nüüd paar kuud tagasi tasapisi alustasin spordiga tegelemist, aga nüüdne kaalukaotus ei ole sellest põhjustatud, vaid lihtsalt selle alaga (loodetavasti edukalt) tegelemiseks on kasulikum kergem olla ja seetõttu meelega võtan veidi veel vähemaks.